السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة، موضحا أنه قد يحرق ما يصل إلى 1800 سعرة حرارية يوميا لدى الرجال و1400 سعرة لدى النساء. وأوضح الطبيب أن الشخص قد يقضي يومًا كاملًا أمام اللابتوب مع قلة الحركة وعدم مغادرة المنزل، ومع ذلك يواصل جسمه حرق أكثر من ألف سعرة حرارية.
أوضح أن الجسم يستهلك جزءًا كبيرًا من السعرات الحرارية للحفاظ على درجة حرارته، نظرًا لأن الإنسان من الكائنات ذات الدم الحار، وهي عملية تتطلب طاقة باستمرار. حتى عند قلة النشاط، يواصل الجسم عملية الأيض ويستهلك الطاقة بشكل مستمر، لذلك يحرق الإنسان السعرات الحرارية حتى أثناء قضاء يوم كامل في المنزل أو الاستلقاء على الأريكة.
يزداد استهلاك الجسم للسعرات الحرارية في الطقس البارد، إذ يحتاج إلى طاقة إضافية للحفاظ على درجة حرارته، لكن هذا لا يعني أن حرق السعرات يرتفع بشكل كبير لدى الجميع، وفقا لـ "gazeta" الروسية. وأوضح أن زيادة حرق السعرا…
المصدر: مصراوى مطبخ
